Tôi sẽ điều hành OC Marathon vào ngày mai vì vậy hôm nay là tất cả về phần còn lại và ăn uống. #Resteatrepeat là #Runeatrepeat mới

Tôi bắt đầu ngày mới với một cuộc đi bộ và bánh kếp dễ dàng. Giveaway sản phẩm Pancake mới ra mắt sớm!
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 1

Nhieu video

0 giây 3 phút, 12 giây

Tiếp theo
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
05:16

Trực tiếp
00:00
08:21
03:12

Sau đó, tôi đi đến lớp CPR/AED và lớp sơ cứu của tôi. Tôi đã vượt qua bài kiểm tra RRCA tuần trước và đây là bước cuối cùng để trở thành huấn luyện viên được chứng nhận chính thức của RRCA!

Tôi có một chút mới mẻ với anh chàng này…

Hollywood máu aka sốt cà chua.

Ngay và luôn. Bây giờ tôi chỉ cần gửi các biểu mẫu của mình và tôi có thể cảm thấy tất cả đều lạ mắt như *thêm thông tin về ‘những gì bây giờ sắp ra mắt.

OC Marathon như một khóa đào tạo

Tôi sẽ điều hành OC Marathon vào ngày mai. Đó là thời gian dài cuối cùng của tôi cho người sinh ra để chạy 50k. Bởi vì đây là một cuộc đua đào tạo không phải là cuộc đua mục tiêu, tôi sẽ cố gắng và duy trì thậm chí chia tách và bảo tồn năng lượng trong nửa đầu.

Chạy một cuộc đua marathon như một hoạt động đào tạo là vô lý. Đúng. Tôi hoàn toàn đồng ý. Nhưng chạy một cuộc đua 30 dặm cũng thật lố bịch, mà tôi đang có.

Chạy một cuộc đua trong quá trình đào tạo có thể là một ý tưởng tốt nếu bạn không phải là một lỗ hổng về nó. Đọc: Bám sát một kế hoạch tốc độ và don don bị câm.

Kế hoạch của tôi:

Don lồng đi ra ngoài nhanh – giữ tốc độ chậm hơn trong nửa đầu.

Hydrate và nhiên liệu ở 5, 10, 15, 20

Đi bộ qua các trạm cứu trợ vì nó sẽ nóng (nước/đồ uống thể thao)

Hoàn thành mạnh mẽ

Hãy chú ý đến khi cơ thể tôi bắt đầu bị hỏng và tại sao.

BTR 50K chỉ còn 2 tuần nữa nên tôi không thể tự sát vào Chủ nhật.

Hôm qua Skinny Runner và tôi đã tham gia hội chợ triển lãm OC Marathon và có một chút vui vẻ khi chơi trên cát.

Chúng tôi cũng đã ghi được Biscoff hoàn toàn miễn phí và tôi đã ăn tất cả. Được rồi, không phải tất cả mà rất nhiều.

Có một dòng để vào, nhưng chúng tôi đã vượt qua nó khá nhanh và nhặt đồ của chúng tôi. Nhưng tôi chỉ nhận ra chiếc xe máy tính xách tay cũ của tôi đã có thông tin của tôi được ghi nhớ sai và tên của tôi bị đánh vần sai! #THẤT BẠI

Kể từ khi tôi nhận ra điều này, tôi đã kiểm tra gấp đôi chiếc Lapper Lapper Auto Fill, nhưng nó đã sai trên rất nhiều hình thức và những điều tôi đã làm! Điều này thật bi thảm. Ý tôi là, tôi biết tôi đã đi đến Princeton nhưng tôi nên biết cách đánh vần tên của chính mình !!

Nó Monican Olivas.

Chúng tôi đã dành quá nhiều thời gian tại hội chợ vừa đủ để nói rằng Hi Hi để Procompression và nhận được tất cả các Biscoff mà tôi có thể phù hợp với ví của mình.

Bây giờ tôi đã phải tìm ra những gì tôi mặc và ăn vào ngày mai! Gặp lại sau!

Câu hỏi: Bạn đang làm gì vào cuối tuần này? Có một dưa hấu dưa hấu chưa ??

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Câu trả lời cho các câu hỏi đang chạy của bạn B Video

Câu trả lời cho các câu hỏi đang chạy của bạn B Video

Xin chào! Video mới ngay bây giờ trên Kênh TV Instagram RER! Tôi chia nó thành 2 video để làm cho nó đơn giản hơn để tìm câu trả lời

Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Trainer Podcast chạy 96

Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Trainer Podcast chạy 96

Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào một công việc toàn thời gian và cuộc sống gia đình. Đi từ marathon đến một cuộc đua marathon cực kỳ

Half Marathon trong 10 tuần kế hoạch đào tạo và danh sách đóng gói cuộc đua

Half Marathon trong 10 tuần kế hoạch đào tạo và danh sách đóng gói cuộc đua

Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Hoàn toàn miễn phí trong lịch trình marathon nửa tuần miễn phí với những ngày chạy và kéo dài. Danh sách đóng gói ngày đua mộtKế hoạch đào tạo OC Marathon và mã giảm giá cuộc đua

Kế hoạch đào tạo OC Marathon và mã giảm giá cuộc đua

Kế hoạch đào tạo marathon và nửa marathon trung gian để có được nhanh hơn hoặc PR. Cho người chạy với mục tiêu thời gian. Sức mạnh Traini

Ngày đào tạo Marathon ngày 1 – Nhật ký video?

Ngày đào tạo Marathon ngày 1 – Nhật ký video?

Bắt đầu tạp chí đào tạo marathon. Ngày 1 kiểm tra sau khi tôi chạy dài. Chạy và công thức cập nhật hàng ngày trong 90 ngày tới

3 thông báo lớn cho năm mới

3 thông báo lớn cho năm mới

Xin chào! Chào mừng bạn trở lại với Podcast Run Eat Lặp lại! Tôi có rất nhiều thông báo thú vị !! Một là về bạn cùng phòng mới của tôi

⚡ bởi ShareAholic

.