Tôi đã có một khách hàng 7 giờ sáng sáng nay, vì vậy tôi đã đặt báo thức của mình trong 5:40 sáng để có được 4 dặm trước khi đi làm.

Ngay và luôn
Video mới nhất của tôi

Học hỏi từ một cuộc chạy xấu
Những cuộc chạy xấu xảy ra – đây là cách tôi di chuyển qua nó và học hỏi từ lần chạy tiếp theo của tôi. Gợi ý để giúp bạn trở thành một vận động viên tốt hơn bằng cách trở thành một người quan sát trung lập về việc tập luyện của bạn.

Nhieu video

0 giây 3 phút, 48 giây

Tiếp theo
High Achiever – Đánh giá sách nghe tốt
06:12

Trực tiếp
00:00
08:21
03:48

Vì tôi mất quá nhiều thời gian để ra khỏi cửa để chạy, tôi phải ăn sáng khi đang di chuyển!

Không có gì giống như một ly sinh tố màu xanh lá cây trong xe vào sáng thứ Hai

Sau khi khách hàng của tôi, tôi đã làm sức mạnh của riêng mình. Tôi chuẩn bị đi đến quán cà phê gần để viết blog trước cuộc hẹn tiếp theo của tôi khi Ben gọi và hỏi, Bạn đã xem chìa khóa của tôi chưa?

Chúng tôi đã rút ra các bước và hóa ra họ đã ở trong xe của tôi từ chuyến thăm hôm qua của mẹ tôi! #MondayFail

May mắn thay, tôi đã có một vài phút để đua họ trở lại với anh ta để anh ta có thể đi làm và tôi đã nhấm nháp một ly cà phê đá tự làm (và ăn một quả chuối) thay thế!

Tôi phải quay trở lại làm việc, nhưng muốn chia sẻ

Mục tiêu tháng 8 năm 2011:

1. Bám sát đào tạo marathon. Kế hoạch: Nhận được 1 tốt dài, 1 nhịp độ chạy và 1 MP dài chạy một tuần. Do abs và sức mạnh 2 lần một tuần, lý tưởng là 3.

2. Hãy chăm sóc bản thân tốt. Kế hoạch: lên giường lúc 10 giờ tối. Hãy dậy sớm để chạy và có thời gian để kéo dài!

3. Mất 2 pound. Theo dõi ăn. Uống đủ nước. Lắng nghe cơ thể của tôi.

4. Được tổ chức. Kế hoạch: Lập lịch trình viết blog, email và đào tạo. Don lồng làm việc quá khuya.

Câu hỏi: Có bất kỳ mục tiêu để chia sẻ?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại