Xin chào! Tôi có một số tin tốt và tin xấu cho bạn ngày hôm nay. Tin xấu đầu tiên, phải không?
Tôi đã ăn tất cả các chiến binh sức khỏe mà công ty đã gửi cho tôi ra khỏi màu xanh vào tuần trước.
Video mới nhất của tôi
Sách không chính thống và đánh giá Netflix
Đánh giá về loạt sách & Netflix – Unorthodox. Một bộ đánh giá đánh giá thích thú, một cuốn sách, podcast và trực quan.
Nhieu video
0 giây 7 phút, 28 giây
Tiếp theo
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
04:49
Trực tiếp
00:00
08:21
07:28
Tin tốt? Họ cũng đã gửi cho tôi một bản sao của cuốn sách chạy yêu thích của tôi và tôi đã tặng nó cho bạn!
Đầu tiên, hãy để nói về việc chạy và ăn uống
Hôm nay là một ngày đào tạo chéo. Tôi đã đi dạo trong khi nghe cuốn sách âm thanh mới nhất của tôi. Sau đó, tôi đã tập luyện trên cơ thể từ sửa chữa 21 ngày theo yêu cầu. Tôi thực sự thực sự thích tập luyện sức mạnh trong khi thưởng thức TV. Nó đi rất nhanh, nhưng cuối cùng, cơ bắp của tôi rất tuyệt và mệt mỏi.
Sau đó, tôi đã ăn bột yến mạch với PB và trứng với sốt cà chua và salsa. Vegas là một chút tò mò, nhưng không quan tâm đến bất kỳ vết cắn nào. Nhiều hơn nữa cho tôi!
Tôi thức dậy với cà chua lil của tôi phát triển rất tốt! Tôi hài lòng về nó.
Cho đến khi cây cà chua của tôi sẵn sàng để thu hoạch, tôi phải tiếp tục sản xuất số lượng lớn tại Costco. Một số người đã chỉ ra rằng họ có thể / don don nhận được sản phẩm từ Costco vì có rất nhiều điều và điều đó trở nên tồi tệ. Vâng, tôi có thể liên quan đến điều đó. Tôi ăn tất cả.
Chạy sách tặng sách
Được rồi, bây giờ để tặng cho cuốn sách đang chạy yêu thích của tôi…
Cuốn sách yêu thích của tôi về Running cho đến nay được sinh ra để điều hành bởi Christopher McDougall. Tôi đã đọc nó nhiều năm trước và vẫn gọi nó là yêu thích của tôi bởi vì tôi cảm thấy như đó là một câu chuyện thú vị và truyền cảm hứng. Nó nói về kinh nghiệm của anh ấy với người Ấn Độ Tarahuamara, những người được coi là người chạy đường dài vô cùng.
Những điều lý thú:
Tôi đã thử Chia Seeds vào năm 2009 sau khi đọc về chúng trong cuốn sách.
Tôi đã điều hành The Born to Run Ultra Marathon 50K vào năm 2013. Nó ở California, không phải Mexico mà được tổ chức bởi một nhiếp ảnh gia đã làm việc và chạy với Tarahuamara.
Có một hình ảnh chuyển động về sinh ra để chạy trong các tác phẩm, nhưng hiện tại không có nhiều thông tin về nó.
Tôi đã cho đi bản sao của Born to Run to One Rer Reader xem xét rằng tôi đã có một bản sao. Nó mở cho bất kỳ cá nhân nào tôi có thể gửi đến Trái đất với một địa chỉ.
Tùy chọn: Tôi sẽ gửi Vegas với cuốn sách nếu bạn muốn anh ấy. Anh ấy thích đi chơi trong các hộp.
Muốn bản sao này của Born to Run?
Để lại một bình luận về bài viết này để được nhập để giành chiến thắng.
Câu hỏi: Bạn có muốn tôi gửi Vegas với cuốn sách nếu bạn thắng?
Đóng 5/20 Thứ Sáu 8 giờ sáng PST. Mở cửa cho tất cả cư dân của Trái đất với một địa chỉ.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Valentine Valentine cho người chạy in-in & memes cho người chạy yêu thích của bạn
Valentine Valentine cho người chạy in-in & memes cho người chạy yêu thích của bạn
Valentine vui nhộn cho người chạy. Memes và thẻ ngày Valentine có thể in cho Instagram. Tôi yêu bạn chậm lại nhiều xe chạy xe
Chạy thưởng thức các ban nhạc, dụng cụ tập luyện Old Navy và nhiều câu hỏi hơn
Chạy thưởng thức các ban nhạc, dụng cụ tập luyện Old Navy và nhiều câu hỏi hơn
Tôi đã trả lời các câu hỏi của bạn từ hộp Instagram @runeatrepeat! Chúng tôi bao gồm các chủ đề đang chạy như cách làm trước
Mùa thu chạy yêu thích
Mùa thu chạy yêu thích
Cần phải có thiết bị chạy cho mùa thu. Ý tưởng để chạy tốt nhất trong mùa này cho tất cả các vận động viên. Cộng với thiết bị chạy yêu thích của tôiChạy cuộc thi trang phục
Chạy cuộc thi trang phục
Chạy cuộc thi trang phục. Chiến thắng cuộc thi trang phục cá nhân hoặc đối tác hoặc nhóm. Cuộc thi trang phục chạy tốt nhất trên Instagr
Instagram Live-Q & A phiên và niềm vui khác trên đường chạy!
Instagram Live-Q & A phiên và niềm vui khác trên đường chạy!
Xin chào! Thế nào rồi? Chỉ muốn kiểm tra và nói xin chào hi! và cập nhật cho bạn về việc chạy và ăn hiện tại đang diễn ra
Cập nhật cuối tuần và ăn uống
Cập nhật cuối tuần và ăn uống
Xin chào! Thế nào rồi? Tôi có một bản tóm tắt nhanh chóng về cuối tuần này, chạy, ăn và lặp lại. Ồ, và cuối cùng tôi đã liệt kê
⚡ bởi ShareAholic
.