Trình phát âm thanh
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
Tập luyện cơ bụng đứng bạn có thể làm ở nhà. Không có bài tập cốt lõi nào bạn có thể làm đứng lên trước hoặc sau khi chạy. Hướng dẫn nhanh về 5 di chuyển tập luyện cho một cốt lõi mạnh mẽ và để thách thức sự cân bằng của bạn.
Nhieu video
0 giây 4 phút, 31 giây
Tiếp theo
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
14:26
Trực tiếp
00:00
08:21
04:31
Xin chào! Đó là ngày thứ 5 của đống trong Thử thách Miles !! Bạn đang làm gì?
Đó là một ngày nghỉ ngơi đối với tôi vì vậy tôi sẽ bắt kịp công việc. Kiểm tra trên Instagram hoặc ở đây trong các ý kiến!
Và ở đây, một thứ gì đó tôi tìm thấy trên Twitter sáng nay mà một lời nhắc nhở tuyệt vời. Tất cả các dặm và đào tạo chéo và nghỉ ngơi và nhiên liệu thêm vào một người chạy mạnh hơn và một ngày đua tốt hơn.
Tuần này tôi gặp khó khăn về kỹ thuật và sau một ngày gặp rắc rối, 4 chữ cái, nước mắt, thất vọng, các cuộc gọi thử nghiệm với mẹ tôi, tôi nghĩ rằng tôi đã tìm ra nó !!
Vì vậy, tôi đã chọn thực hiện một cuộc gọi thử nghiệm cho một người chạy bộ skinny của tôi hay còn gọi
Bức ảnh dưới đây là từ một cuộc chạy lắc một ngày trước NYC Marathon! Chúng tôi đã chạy cùng nhau vì chúng tôi ở trong các hành lang khác nhau – và bạn không thể chuyển nó lên ở NYC. .
Đây là từ cuộc đua marathon Suncadia. Tôi chạy một nửa marathon và có một bức ảnh của cô ấy khi cô ấy đang chạy toàn bộ cuộc đua marathon. Ồ, và cô ấy đã giành chiến thắng trong cuộc đua – Nữ vị trí thứ nhất.
Tôi đã gọi cho Skinny Runner trên cô ấy chạy sáng nay để lỗi cô ấy và để xem liệu tôi có thể ghi lại các cuộc phỏng vấn podcast theo cách mới này không. Cô ấy thực sự đang ở trên máy chạy bộ của mình và không mong đợi tôi gọi nên nó không phải là chất lượng tốt nhất nhưng tôi nghĩ đó là ngẫu nhiên và sẽ rất vui khi chia sẻ.
Cô ấy đã không mong đợi điều đó và tôi chắc chắn rằng nó đã ghi âm vì vậy chúng tôi đã có cả hai hành vi khó xử nhất của chúng tôi. Nó có lẽ là cuộc trò chuyện lớn nhất mà chúng tôi đã từng có.
Đạo đức của câu chuyện, những âm thanh giống như tôi trên người nói với một người chạy trên máy chạy bộ. bởi vì tôi đã.
Lưu ý: Cô ấy hay còn gọi là Barleshambone trên ‘gram.
Instagram Run Scavenger Hunt Day 5: Cờ!
Nói về các món ăn và người chạy gầy, cô ấy đã gửi cho tôi những sôcôla này vì cô ấy thật tuyệt vời (và có lẽ cảm thấy có lỗi khi di chuyển đi).
Có một câu hỏi? Gọi cho dòng thư thoại RER Podcast và để lại tin nhắn. Tôi sẽ cố gắng trả lời câu hỏi của bạn trong một tập sắp tới
(562) 888-1644
Đổ vào ngày 5 – Kiểm tra thời gian! Để lại một bình luận với những gì bạn làm hôm nay.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Sneak Peek BTS của RNR San Diego và mã giảm giá vào phút cuối với Paul Huddle Podcast 111
Sneak Peek BTS của RNR San Diego và mã giảm giá vào phút cuối với Paul Huddle Podcast 111
Rock n Roll San Diego Marathon và Half Marathon đằng sau hậu trường. Mã giảm giá vào phút cuối cho các cuộc đua và hỏi đáp với
Chạy đến kết thúc podcast 134
Chạy đến kết thúc podcast 134
Chạy đến kết thúc với cuộc phỏng vấn Amanda Brooks trên The Run Eat Recover Podcast Tập 134. Cuốn sách mới của cô, Cuộc đua gần đây và
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Trainer Podcast chạy 96
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Trainer Podcast chạy 96
Làm thế nào to phù hợp với đào tạo marathon vào một công việc toàn thời gian và cuộc sống gia đình. Đi từ marathon đến một cuộc đua marathon cực kỳ
300 pounds và chạy thư podcast cho các giám đốc cuộc đua
300 pounds và chạy thư podcast cho các giám đốc cuộc đua
Chạy podcast 300 pounds và chạy cổ phiếu như thế nào anh ta giảm cân, đi từ ghế dài đến 5k đến marathon và hiện đang chạy
Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu và những gì đã xảy ra vì podcast 109
Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu và những gì đã xảy ra vì podcast 109
Tại sao tôi đi trị liệu và câu chuyện của tôi về cách tôi tìm thấy một nhà trị liệu và suy nghĩ của tôi về nó. lần đầu tiên chạy marathon trên p của cô ấy
Người chạy bộ, người ăn, câu hỏi của người đọc- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast
Người chạy bộ, người ăn, câu hỏi của người đọc- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast
Câu hỏi của bạn về chạy, viết blog, tóc, đào tạo sức mạnh và nhiều hơn nữa! Tôi đang trả lời tất cả các câu hỏi được đưa ra trong vấn đề này
⚡ bởi ShareAholic
.