Tôi nghĩ rằng tôi đã tìm thấy một mái tóc yêu thích mới để chạy! Các bạn có thể biết rằng tôi có vấn đề với mái tóc của mình khi chạy. Nếu tôi không bện nó hoặc đặt nó vào một chiếc bánh thì nó rất khó khăn?
Cho đến ngày hôm nay tôi sẽ đặt nó vào một cái đuôi ngựa (hoặc hai) và sau đó tết nó. Nhưng kể từ khi tôi ngủ với bím tóc đêm qua, tôi quyết định giữ chúng để chạy. Hai người bím tóc xuống ở vị trí và không bị trả lại trong khi tôi đang chạy. Thật là tuyệt vời khi không có bím tóc mồ hôi của tôi đánh vào phía sau đầu trong một giờ!
Video mới nhất của tôi
5 phút chạy ấm lên
Khởi động nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Làm thế nào để sẵn sàng để chạy. Mẹo về những việc cần làm trước khi bạn chạy
Nhieu video
0 giây 5 phút, 34 giây
Tiếp theo
Mẹo chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
02:25
Trực tiếp
00:00
08:21
05:34
Chỉ cần nhớ đặt Sun Block vào phần của bạn nếu bạn sẽ làm điều này! Tôi không quan tâm nếu nó có vẻ như tôi có gốc rễ, chạy bộ là một chương trình thời trang.
Sau khi tôi trở lại, tôi đã làm một món trứng tráng nhồi rau bina, nấm, hành tây, ớt chuông và một cái nêm phô mai bò cười khúc khích. Tôi đã nấu chín lần trước và sau đó đặt nó sang một bên cho đến khi món trứng tráng của tôi đã sẵn sàng.
Bữa sáng vui vẻ!
Tôi cũng đã có một ly cà phê đá và vitaminwater với bữa sáng. Tôi uống rất nhiều.
Sau đó, tôi đã ăn những gì mà tôi đã cắt dưa hấu ngày hôm qua. Vâng, tôi đã ăn toàn bộ dưa hấu trong hai ngày, tôi không tự hào về điều đó. Nhưng, tôi cũng không xấu hổ
CUỐI CÙNG! Tôi đang chọn Ben từ sân bay trong một giờ. Anh ấy đã đi từ thứ bảy tuần trước. Đây là thời gian dài nhất mà chúng tôi đã xa nhau. Tôi không phải là siêu nghèo, nhưng về cơ bản tôi chỉ dành một tuần để tự mình đóng gói trong im lặng (có thể tốt hơn về mặt kỹ thuật so với việc nói với bản thân mình như một người điên, nhưng tôi lạc đề).
Tuần này rất khó khăn và có rất nhiều việc ăn uống không cần thiết đã xảy ra. Tôi đã thực sự muốn thảo luận về nó trên blog vì tôi nhận ra rằng tôi không thể làm gì nhiều để thoát khỏi nó. Hãy để nói rằng tôi không nên mua hai sản phẩm sau nếu tôi sẽ bị nhốt trong căn hộ của mình trong bảy ngày
Tôi đã cố gắng hết sức, nhưng đã thực sự thành công. Tôi không phải là một fan hâm mộ của việc đánh bại mình nữa, vì vậy tôi đã chạy khoảng 10 dặm rất chậm sáng nay và đang tiếp tục?
Tôi chắc chắn cảm thấy rằng các lần chạy của tôi chậm hơn và khó hơn (TWSS) bởi vì tôi đã ăn rất tệ và không ngủ đủ giấc. Hoàn toàn không xứng đáng, vì vậy tôi đã dừng việc tào lao đó.
Chạy công cụ: Tôi thích bài viết này từ phụ nữ Sức khỏe –
101 mẹo chạy lớn nhất
Tôi thích #17 – Tạo Creed chạy của riêng bạn:
“Toàn bộ lời dạy của tôi trong một câu là:” Chạy chậm, chạy hàng ngày, uống vừa phải và don ăn như một con lợn. ”
Tôi cần phải nhận lời khuyên của anh ấy về việc ăn uống, nhưng đó là cách mà tôi tiếp cận ít nhất là chạy!
Sửa đổi Creed đang chạy của tôi dựa trên nơi tôi đang ở trong thế giới của mình, nhưng ngay bây giờ nó
“Tôi đang đến với bạn…”
Câu hỏi: Những gì mà bạn đang chạy Creed hoặc trích dẫn động lực yêu thích của bạn ???
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại