Xin chào! Chính xác thì bạn thế nào là ngày đi? Tôi đã đi ngay tại đây chạy trong mui xe đến bờ biển của tôi. Tôi như thế này khi xem xét rằng tôi thích sử dụng thân thiện với môi trường cũng như đó là một cuộc đua cực kỳ đáng chú ý !!
Về ăn uống trực quan cũng như ăn uống
Tôi cũng khao khát các carbs ngày hôm nay (thông thường). Khi tôi cảm thấy ăn nhẹ, tôi cố gắng thỏa mãn sự thèm muốn ‘chỉ cần ăn thịt với những thực phẩm đã giành được nhiều hơn rất nhiều làm hỏng calo thông minh – đây là một hệ thống đối phó từ thói quen cũ. Nó không phải là từ chối chung hoặc thực phẩm hoặc calo.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhieu video
0 giây 51 giây
Tiếp theo
Học hỏi từ một cuộc chạy kém
03:48
Trực tiếp
00:00
08:21
00:51
Đôi khi, nó khó khăn để khám phá sự cân bằng giữa việc lắng nghe sự thèm muốn của tôi cũng như đảm bảo rằng đó là những gì cơ thể tôi thực sự cần. Đối với hầu hết các phần tôi cố gắng ăn 80/20 – 80% khỏe mạnh 20% bất cứ thứ gì tôi muốn trên thế giới. Để đảm bảo điều đó cho thấy ngay cả khi tôi cảm thấy như tôi đã làm quá nhiều với một nhóm thực phẩm hoặc cũng rất nhiều, tôi sẽ cho phép đó là một phần trong chế độ ăn kiêng của tôi.
Tôi tin rằng khi bạn thực sự là một người ăn trực quan, sự thèm muốn cũng như sự cân bằng của sự cân bằng. Điều này cho thấy một ngày nào đó có thể là một chút nuông chiều hơn rất nhiều tuy nhiên một số ngày cũng rất lành mạnh. Nó không chỉ là một ngày nào đó về việc ăn hoặc calo hay gam carbs – mà còn về kế hoạch ăn kiêng của bạn cũng như khám phá sự cân bằng phù hợp với bạn.
Bữa trưa hôm nay thực sự là một sự cân bằng cực kỳ lành mạnh – salad với trứng cũng như một củ khoai tây lớn tuyệt vời.
Nó nói chung kích thước của California !!! Hoặc ít nhất là thớt California của tôi
Bây giờ nó thời gian cho một cuộc tháng ba kết thúc. Ngay đây là cách chạy ưa thích của tôi, ăn cũng như lặp lại các bài viết trên blog từ tháng:
Chạy yêu thích
PCRF nửa marathon với sr. Tương tự như vậy – tôi phát hiện ra tôi đã đặt thứ 3 tại cuộc đua !! HA! Vô cùng bất thường khi xem xét rằng thời gian chính thức của tôi không phải là bất cứ nơi nào gần những gì mà nghĩ về một thời gian nhanh chóng lúc 1:49:11. Làm cho ngày của tôi mặc dù !!
Đề cập đến danh dự: La Marathon – Tôi đã vô cùng lo lắng về cuộc đua này vì nó rất nóng vào ngày hôm đó.
Ăn yêu thích
Ồ, khó khăn trong bánh sô cô la từ Chủ nhật là ahhh-mazing.
Công thức ăn sáng này khá ngon
Công thức bánh mì nướng quế Pháp
Xuất bản yêu thích tôi muốn lặp lại
Vlog – Chính xác là làm thế nào để mang tất cả các thiết bị đó khi bạn chạy!
Câu hỏi: Bạn chạy hay tập luyện tốt nhất trong tháng này là gì?
Điều tốt nhất bạn đã ăn là gì?
Điều tốt nhất bạn đã làm là gì?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại