đi bộ, chạy và đạp xe đều là những hoạt động tuyệt vời dễ dàng được thực hiện một mình, nhưng điều đó thường tự nhiên để khao khát một công ty nhỏ khi bạn làm việc đổ mồ hôi. Nó có lẽ sẽ lâu hơn một chút cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái khi đi đến phòng tập yoga hoặc lớp kickboxing yêu thích của mình, nhưng vẫn có một số môn thể thao dễ thực hiện trong khi tuân theo các quy tắc xa cách xã hội.
Điều đầu tiên trước tiên: để đảm bảo bạn có thể an toàn, hãy kiểm tra với bộ phận y tế công cộng địa phương của bạn để xác nhận mọi thứ đủ mở để cùng với một vài người bạn. Và nếu bạn thiên đường hoạt động như bạn thường (hoàn toàn dễ hiểu!) Hãy chắc chắn bắt đầu chậm để bạn không tự làm mình bị thương.
Tiếp theo, chọn hoạt động của bạn. Đây là ba để thử:
Quần vợt
Bụi ra khỏi cây vợt cũ đó bây giờ là thời điểm tốt nhất để đến một tòa án gần đó. Bởi vì luôn có một mạng lưới giữa bạn và đối thủ của bạn, bạn tự nhiên sẽ xa nhau. Để giúp người chơi giữ an toàn, Hiệp hội quần vợt Hoa Kỳ đã đưa ra một số hướng dẫn nhất định để tuân theo. Một trong những bước quan trọng cần thực hiện là làm sạch tay trước khi bạn bắt đầu chơi và không chia sẻ thiết bị với bất kỳ cá nhân nào khác. Điều đó bao gồm những quả bóng tennis. Để giữ chúng tách biệt, hãy để mọi người mang những quả bóng của riêng họ và đánh dấu chúng bằng cách nào đó (một Sharpie hoạt động tuyệt vời ở đây). Sau đó, đảm bảo chỉ nhặt những quả bóng của riêng bạn bằng tay của bạn.
Golf
Khi các sân golf bắt đầu mở ra một lần nữa trên khắp đất nước, mọi người rất háo hức để phát bóng với bạn bè của họ. Biết được điều này, Hiệp hội Golf Hoa Kỳ và các tổ chức khác đã đưa ra một tài nguyên được đánh giá bằng CDC để giữ an toàn cho mọi người. May mắn thay, các sân golf về bản chất là các khu vực ngoài trời lớn giúp việc làm theo các hướng dẫn xa cách xã hội này.
Một số quan trọng: ở lại sáu feet bên cạnh những người khác (ngay cả ở tee hoặc sau khi vòng của bạn kết thúc), chỉ chạm vào các câu lạc bộ và bóng của riêng bạn Xoay tuyệt vời.
Bóng đá
Môn thể thao này khó khăn hơn một chút khi nghĩ đến việc chơi an toàn, sau tất cả, bạn phải đến gần với những người chơi khác để đánh cắp bóng từ họ hoặc bảo vệ mạng của bạn!
Đó là nơi mà công việc kỹ năng có thể đến. Thiết lập một số hình nón để giữ cho mọi người cách nhau nhiều hơn sáu feet và tập trung vào những thứ như đi qua các cuộc tập trận (làm việc trên những đường chuyền ngắn và những cái dài), rê bóng xung quanh hình nón và bắn súng.
Các chính sách tương tự được áp dụng ở đây như với golf và tennis: chỉ chạm vào quả bóng đá của riêng bạn bằng tay của bạn và don lồng cho những người chơi khác rất cao.
Thông tin này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Bạn không được sử dụng thông tin này để chẩn đoán hoặc điều trị một vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống, thay đổi thói quen ngủ, bổ sung hoặc bắt đầu một thói quen tập thể dục mới.
Alice Oglethorpe
Alice Oglethorpe là một nhà văn và biên tập viên tự do có trụ sở tại Chicago, IL. Cô ấy bao gồm sức khỏe, hạnh phúc, thể lực và bất cứ điều gì khác khơi gợi sự quan tâm của cô ấy. Tác phẩm của cô đã xuất hiện trên O, Tạp chí Oprah, bản thân, hình dạng, thể dục, sách đỏ, sức khỏe, nhà và vườn tốt hơn, tâm lý học ngày nay, vệ sinh tốt, v.v.